Postura
≠
Pose
No curso que fiz com o
Masterji Vishwanatha este mês, ele nos explicou o Saranga do
Asana. “Sar” vem de “Sat” que significa
“Seis” e “Anga” significa “Membro”, ou seja,
Saranga = Seis membros. Assim como nos Yamas e Niyamas
há 5 pontos, para se realizar um asana há 6 quesitos, sendo
eles: Puraka (inspiração), Rechaka (expiração),
Bandha (chaves corporais), Drsti (ponto de olhar),
Ujjayi (pranayama/respiração revigorante) e Vinyasa
(sincronização de movimento
com respiração). Sem qualquer execução de um deles, o praticante
não está praticando devidamente asana¹.
Esta
também foi uma forma de esclarecer a diferença entre uma pessoa
capaz de fazer uma postura difícil, como um contorcionista, por
exemplo, e um praticante de yoga
ao executar o mesmo movimento.
Desta
maneira, podemos enriquecer nossa prática buscando executar o
Saranga.
¹A prática de Ujjayi
cabe somente ao praticante de Ashtanga Yoga, não quer dizer
que um praticante de Iyegar Yoga, por exemplo, não esteja
praticando asana pela ausência de Ujjayi Pranayama.
