Yoga Inbound
Por Swami B. A. Paramadvaiti
O
SISTEMA DE YOGA INBOUND é a forma perfeita de vida que nos ensina a perceber e
compreender toda a beleza que há dentro e fora de nós. INBOUND significa “ir
adentro ou viajar para nosso interior para conhecer a nós mesmos, saber quem
somos em essência e compreender nosso estar neste mundo.”
O
Yoga é um sistema milenário que nos ensina a tomar consciência da nossa
verdadeira realidade para viver em perfeita harmonia nos diferentes planos de
existência e com as diferentes leis da natureza, tanto físicas como sutis. Tais
como a lei de ação e reação, a lei da interdependência mútua, etc.
Pois
o curioso é que sempre, antes de nos perguntarmos sobre o bem e o mal, sobre
nossa alma e nossa morte ou sobre nossa angústia e nosso pecado, nos lançamos
primeiro à conquista do mundo, objetivo aspirando revelar as leis que regem o
funcionamento do Universo para pô-las ao serviço do homem, sem levar em conta a
presença destes outros planos de existência que são cada vez mais sutis
respectivamente e regidos por essas leis sutis que o homem moderno não consegue
compreender por sua limitada visão externa ou física do mundo. Esses outros
planos ou níveis de consciência são: os planos mental, intelectual e
espiritual, ou subjetivo, que é o plano mais elevado de Consciência.
O SISTEMA DE YOGA INBOUND
O
Yoga é um Conhecimento Divino que pertence à antiga Cultura Védica cuja prática
se concentrou no território que hoje conhecemos como Índia, pois de acordo aos
textos Védicos, essa cultura envolvia todo o planeta assim como demonstram
recentes descobrimentos científicos. E graças ao Bhagavad Gita, o livro sagrado
que resume toda a sabedoria desta grande cultura, podemos compreender que há
quatro processos fundamentais de Yoga onde se desprendem as variações que existe
hoje em dia.
O
SISTEMA DE YOGA INBOUND, concebida por Srila Bhakti Aloka Paramadvaiti Swami no
começo do novo milênio, integra esses quatro processos de Yoga como quatro
fases que nos ajudam a aprofundar nossa viagem mística interior para a
compreensão do nosso verdadeiro SER para viver harmoniosamente com nós mesmos,
com nossos semelhantes, com a natureza, o universo e Deus, nosso Criador
Supremo.
OS QUATRO PROCESSOS DO SISTEMA DE YOGA
INBOUND
Qualquer
pessoa pode praticar estes quatro processos de Yoga alcançando os diferentes
níveis de evolução da sua consciência até alcançar o benefício mais alto desta
forma humana de vida que é a compreensão de sua relação amorosa com Deus, o
Senhor Supremo. Estes quatro processos que são parte integral do Sistema de
Yoga Inbound são:
a) Hatha Yoga: É o Yoga pelo qual o praticante, por meio do controle do
seu corpo físico e sua mente (graças às práticas de uma vida natural e sã, de
exercícios respiratórios e determinadas posturas ou asanas) alcança a
compreensão de que é uma ALMA ESPIRITUAL e NÃO ESTE CORPO MATERIAL.
b) Karma Yoga: Karma Yoga é a purificação das nossas atividades por meio da
caridade e da generosidade para não sermos egoístas. Em outras palavras, o
Karma Yoga nos ensina a executar as ações corretas que nos conduzem ao desapego
e renúncia ao fruto do nosso esforço, oferecendo-o como um sacrifício para o
bem do Senhor Supremo, em consequência para o bem de todos e estabelecer assim
nossa relação amorosa com Ele.
c) Jñana Yoga: É o Yoga que satisfaz nosso intelecto, por meio do qual o
praticante dedica todo seu tempo ao estudo do Universo e suas leis, das
entidades vivas e suas relações com o Senhor Supremo ingressando ao campo de
Sua compreensão espiritual.
d) Bhakti Yoga: Bhakti significa amor e devoção, por tanto, o Bhakti Yoga
nos ensina a estabelecer uma relação de amor e devoção com a Suprema
Personalidade de Deus através de mantras ou o canto dos Seus Santos Nomes e o
serviço amoroso e desinteressado a Ele. Entre os mantras mais recomendados,
temos:
Om namo bhagavate vasudevaya
(com o qual iniciamos a
meditação)
O maha mantra:
hare krishna hare
krishna krishna krishna hare hare
hare rama hare rama rama rama hare hare
(com o qual pedimos serviço
amoroso aos pés de lótus do Senhor Supremo)
Desta
maneira, O SISTEMA DE YOGA INBOUND não só nos dá benefícios físicos como uma
excelente saúde ou cura e prevenção de doenças, senão também mentalmente, nos
outorgando o controle da mente e os sentidos para não sermos escravos deles e
pelo contrário, ter força e energia para enfrentar os problemas e as
responsabilidades da vida. Intelectualmente nos outorga uma excelente memória,
concentração, criatividade, bom discernimento, determinação, força de vontade,
etc. Espiritualmente nos dá a compreensão espiritual para nos aproximarmos de
Deus através do serviço amoroso, livre e ininterrupto. E assim, nossas relações
familiares e sociais vão se tornando cada vez mais harmoniosas, pois começamos
a sentir a irmandade ou o AMOR UNIVERSAL com todos os seres e nossa eterna
relação amorosa com Deus.
ALGUMAS RECOMENDAÇÕES MUITO IMPORTANTES
a) O lugar deve ser muito bem iluminado, ventilado e cheio de
muita paz para realizar seus exercícios sem perturbações.
b) A roupa a usar durante os exercícios deve ser solta e
preferencialmente de algodão.
c) A comida de um praticante de Yoga deve ser vegetariana assim
como é tradicionalmente.
O PROCESSO FÍSICO DO YOGA
1. Yama: Abstinências: Não à carne, à droga, ao sexo ilícito nem aos
jogos de azar.
2. Niyama: Normas de conduta.
3. Asana: Posturas do corpo: São técnicas para equilibrar o corpo e a
mente fortalecendo e estimulando a boa saúde e aumentando a vitalidade das
pessoas.
4. Pranayama: São técnicas para equilibrar e distribuir adequadamente a
energia vital do organismo através de boas inalações, exalações e retenções da
respiração.
5. Pratyahara: Controle das percepções sensoriais.
6. Dharana: Concentração da mente.
7. Dhyana: Meditação: Exercícios para desenvolver a paz interna e a
serenidade da mente, conquistando a paz e a felicidade.
8. Samadhi: Consiste na desaparição dos nossos desejos egoístas e o
nascimento do único desejo de seguir a Vontade Suprema de todo coração.
Fonte:
Coleção Sabedoria Védica
